マーク・レクラウ氏の「習慣を変えれば人生が変わる」をすでに読んだことがあるという方は多いと思います。
2017年に発行され、数回のプレミアムカバー版が発売されてるベストセラーの自己啓発本です。
自己啓発や習慣化の本は定期的に読み返すことで身につくといわれています。久しぶりに読み返してみませんか。
著者
著者のマーク・レクラウ（MARC REKLAU）氏はドイツで生まれ、アメリカ、メキシコ、スペイン、マルタを経て現在はハンガリー在住（2023年現在）。
アマゾンの電子書籍として自費出版が執筆業の原点。
あらすじ
タイトルの「習慣を変えれば人生がかわる」は、古代ギリシャの哲学者アリストテレスのことば。
本書は、100のコツやアドバイスを7つの章に分けて提示しています。
その100個すべてにあるわけではないけれど、エクササイズやクエスチョンとして実践するための例示も載っています。
ぜひ本書の提案を試してほしい。少なくとも3週間は継続する必要がある。自分にとって簡単そうな習慣から実行しよう。もし役に立たなかったなら、私にクレームを言って欲しい。メールアドレスは次のとおりである
習慣を変えれば人生が変わる
このようにまえがきに書かれており、実際にメールアドレスが記載されていることに驚きました。
最初は少しずつ始めればいい。本書の中から気に入った項目を１つか２つ選んで、それを継続しよう。1年後、あなたは今日これを始めてよかったと思うに違いない。
週間を変えれば人生が変わる
このようにあとがきにも書かれているように、
知っているだけではなく、行動し、習慣として身につけることが大切と説いています。
感想
自己啓発系の本をすでに何冊も読んでいますので、正直、目新しいと思えるようなものはないけれど、
著者があえてそのようにして、習慣化しやすいものや継続しやすいものを選んで書いているように思いました。
難しいことを時々するよりも、簡単なことを毎日すること、
多くのことを時々するよりも、少しのことを毎日すること、
その大切さを再認識しました。
毎日の積み重ねが実を結ぶ、わかっているけど難しいんですよね。
一回読んだらそれで終わりにするのではなく、自分を見つめ直すためにも定期的に再読することをおすすめします。
書籍情報
- 書名：習慣を変えれば⼈⽣が変わる（30 Days -Change your habits, change your life）
- 著者：マーク・レクラウ（翻訳：弓場隆）
- 出版社： ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 単行本： 232ページ
- 発行年月：2017年7月
